水果蔬菜汁减肥搭配推荐 减肥搭配推荐水果蔬菜汁
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1.果蔬汁搭配和减肥有一定的关系。果蔬汁含能量低，能补充人体所需的各种营养。
2、但主食要少吃，多吃粗粮，每餐最好吃七八成饱，控制三餐总能量，食物可煮熟或冷食，减少油脂摄入；可以每天坚持跑步，快走，有氧运动。只要有毅力，一定会取得很好的减肥效果。
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