经期饮食注意什么 经期饮食禁忌
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1、经期饮食，首先要注意的是避免吃生冷的食物，如冰镇饮料、冰淇淋等。这是因为寒冷导致血瘀，会导致经期延长，月经量减少，甚至痛经。其次，经期忌辛辣刺激性食物。
2.再次，月经期要求患者饮食清淡，可以多吃热粥、瘦肉、维生素、蛋白质和新鲜蔬果。然后注意经期的生活规律，避免疲劳和熬夜。
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