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一个30岁的男人，不能只看表面，还要看他内心的商品是否足够强大，是否足够健康。要知道，这是一个呼唤平等和享受的时代，一个假的‘健康’绣花枕头对我们女人来说用处不大。给你一份30岁男性健康清单，看看他们会有哪些健康地雷，帮他防患于未然。

地中海危机

脱发问题不大，但拖着头发稀疏的地中海男友上街，最终会损害你的青春如花形象。人们以为你很有钱！调查显示，30岁的男性中，超过70%的人不知道为什么；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为很累。其实脱发在抑郁症男性中占比最大。要不要缓解男朋友的地中海危机？如果你的头发还结实，你要多逗他开心，不要让他抑郁导致脱发；如果出现危机，那就赶紧带他去看医生，制定A计划鼓励他！

电眼不再

试想一下，以电眼闻名的梁朝伟，如果在干燥的房间里，每天面对满是辐射的电脑，他的眼睛还能辐射出电吗？30岁的男人既然事业有成，代价也是沉重的，干眼症早就等着他们了。从医学角度来说，盯着电脑看，眨眼次数会在无形中减少，从每分钟20到25次眨眼减少到5到10次眨眼，也会减少眼泪的分泌。如果还想时不时被他电死，就帮他增加室内空气湿度，提醒他多眨眼，给他买人工泪液，缓解和消除眼部不适症状。

一颗奔向3的心。

无论是调查还是临床，男性的心脏病发病率肯定比女性高，因心脏病猝死的也比女性多。心脏是全身动力系统，30岁男人的心脏是最有动力的，再加上心脏有很强的储备能力，所以30岁的他至少要看起来很健康。至于能不能维持，你需要督促他定期锻炼，注意饮食。同时每年一定要检查心电图，可以筛查出大部分心脏病。

涂鸦肺

肺部涂鸦有几种方式：吸烟，呼吸污染的空气。工作压力大，抽根烟，确实能起到提神的作用。然而，一切都要足够。正确的吸烟方式似乎是把烟吸入气管，然后吐出来。其实这样对肺伤害很大。所以像初学者一样，烟在嘴里转了一圈就吐出来了。这样会大大减少对肺部的影响，同时作为女朋友，你有责任对他的香烟进行军管！

大肚子男人

本来30岁男性啤酒肚的发生率并不高，但是如果任其发展，到了40岁，体型可能会演变成一个大梨。顾名思义，啤酒肚和喝啤酒关系很大。但是晚上空腹喝酒，借酒消愁，才是啤酒肚的关键。同时，如果饮食以脂肪比例高的肉类为主，也是啤酒肚的一大诱因。所以，帮助他适量饮酒，均衡饮食，可以最大程度杜绝啤酒肚。

沮丧的弟弟

虽然阳痿很大程度上是因为心理。包括你对他的不满；当你在激情的瞬间假装激动，会成为他心中的痛。而且，男人重视可持续性不是出于无私，而是因为他们有强烈的责任感。性心理学家认为这都是精神性无能，所以你的鼓励在任何情况下都是非常适用的。即使他的阴茎真的无法勃起，或者持续时间很短，或者刚开始就射精，你也要表现出满意和赞美。毕竟伟哥只是一个瞬间。

这个人有点冷。

男人无动于衷，多半是因为精神压力过大，疲劳导致身体‘虚弱’。此时，你能给他的最好建议就是休息。

好好休息会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天一小时的有氧运动，会让他身体的细胞重新获得能量，获得充沛的体力。

抓住一个男人的肚子

男人的肚子对女人真的至关重要。除了让他远离你，还能让他远离胃病的侵袭。30岁男性可能出现的症状包括胃炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流病(简称GERD).症状包括胃部不适、疼痛、胃灼热、恶心和呕吐.这个年纪的男人胃口很好，只要脑子里出现‘水煮鱼’的念头，肯定不会考虑到‘暴饮暴食’的后果。同时，站着的男人对他们的兄弟更忠诚。就算喝不够，只要有人劝，他们也会为了面子一饮而尽。暴饮暴食比暴食更容易引发问题。这个时候，坐在他旁边，你要拿出女朋友的权利来控制他暴饮暴食！

平静的精子

雄性激素是性动力的来源，是促进男性第二性征(包括胡须、喉结等)发育的根本物质。)，学名是睾丸激素。这种物质在体内有准确的含量，因为它制造波浪使男人看起来精力充沛，活跃。如果你想帮他补充雄性激素，一定要得到医生的同意，因为激素和别人不一样，补充多了会有让你吃惊的副作用。最好通过运动和食物来提高精子的质量和活力。