番薯糖分高吗
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红薯含糖量不高。红薯是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和各种矿物质。属于粗粮，和我们平时吃的米饭差不多。红薯虽然甜，但含糖量不是很高。【番薯糖分高吗】的红薯属于淀粉类食物，淀粉类食物的血糖生成指数会受到温度的影响。温度高的淀粉食品血糖生成指数高于温度低的淀粉食品。血糖指数越高，食物越容易消化。吃红薯后要减少主食的量，因为红薯富含淀粉，热量高，可以用来部分替代主食，以发挥其保健作用。
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