女性朋友年轻的时候要好好保重身体，尤其是要注意经期。她一旦发脾气，就要及时调整，使身体恢复正常。否则可能会影响我们身体的其他功能，比如妇科病，不孕不育。调经补血汤的营养价值也很高，食物成分一般为温性食物。让我们跟随[]一探究竟吧！

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1.南瓜红糖红枣汤

补气血，适用于月经不调，气血不稳的女性，补气养颜，止血调理。

做法：南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。将无核蜜枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。

提示：南瓜性温味甘，能补中益气。含有丰富的胡萝卜素、被人体吸收后的维生素A，以及丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。

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2.红枣乌鸡汤

红枣自古以来就是很好的补血佳品，而乌鸡可以益气养阴，特别适合女性朋友食用。对月经失调有一定疗效，可用于美容。

做法：乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克，除了盐什么都不加，小火炖两个小时。虽然品相不好，但是滋补肝肾，清热益气，很有效果。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气，增强抵抗力。

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3、当归生姜羊肉汤

此汤特别适合气血两虚、久病及产后的女性饮用，对改善痛经、月经不调有显著效果。

做法：羊肉500克，当归30克，生姜50克。羊肉用清水洗净，然后用生姜炒，当归用纱布包好，再和炒好的羊肉一起熬汤。

4、银耳南瓜血汤

功能：补血、调经、润肤、护发。帮助女性改善脸色苍白，皮肤粗糙。【大姨妈闹脾气及时调补调经补血汤6款汤】's做法：准备南瓜200g(去皮切块)、干莲子20g(去苦)、银耳2个(温水浸泡)、红枣15枚、冰糖适量、水适量。水烧开后转小火，先放入银耳和莲子煮15分钟；然后加入红枣，煮5分钟。最后加入南瓜和冰糖煮至软烂。

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5.地黄炖乌鸡

功效：补髓养血，滋补肝肾。可以帮助调节女生的月经。

做法：将乌鸡宰杀洗净，准备瘦猪肉100g，熟地黄25g，生姜3片，先将鸡宰杀，洗净材料，然后放入锅中加盖焖2个半小时。

6.四物堂

配料：当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。

1.排骨洗净切碎，捞起放入水中；

2.将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；

3.将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。

功效：当然是补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。