白木耳的功效与作用及禁忌（白木耳的功效与作用及禁忌是什么）
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白木耳的功效与作用及禁忌
黑木耳具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，含有膳食纤维，能加强胃肠蠕动。排出体内毒素，减少脂肪吸收，降低胆固醇，增强免疫力，缓解便秘。黑木耳营养价值很高，富含纤维素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素钙、磷、铁等多种矿物质元素。还能有效清理肠胃疾病。但需要注意的是，感冒的人不能吃，以免加重病情。
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