冬天喝热粥有利于孩子吸收热量和营养。孩子肠胃功能较弱，粥因为煮的时间长，营养丰富，容易吸收。除了腊月常吃的“腊八粥”之外，绿豆粥、山药粥、肉沫粥、糯米、红枣、百合粥、小米粥也适合孩子。此外，还有养心除烦的麦片粥、助消化除痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥。

我知道食谱已经一个星期了。

星期一

早餐：小笼包，五香鹌鹑蛋，肉末炒白菜，校奶。

早餐：圣女果和烤红薯。

午餐：葡萄干米饭，酥肉，番茄条和豆子，五颜六色的水果汤。

中午：红心柚、红枣、枸杞水

晚餐：椒盐卷、田园炖菜、西芹炒菜、腊八粥。

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星期二

早餐：小米饼，虾皮蒸鸡蛋汤，丝瓜肉片，糯米燕麦片。

早餐：哈密瓜和腰果。

午餐：扬州炒饭，咸鸡腿，鸭血粉丝汤。

中午：苹果梨水

晚餐：南瓜派，鸡丝豆腐，蒜蓉菊花，山药，玉米粥。

星期三

早餐：洋葱卷、咸蛋、肉末炒西葫芦、南瓜面粥。【幼儿园一周食谱幼儿园一周食谱大全】:早餐酸奶和香蕉。

午餐：鲜肉馄饨，八宝芙蓉鸡。

中午：粘玉米，开胃山楂水

晚餐：金馒头，平菇炒肉片，青菜炒腐竹，红枣，银耳粥。

星期四

午餐：两个米饭，土豆烤牛肉，家常豆腐，糯米酒汤。

早餐：火龙果、杏仁

午餐：两个米饭，土豆烤牛肉，家常豆腐，糯米酒汤。

中午：酸奶、冬枣

晚餐：小花卷，双花炒肉片，韭菜炒凉粉，红豆大米粥。

星期五

早餐：时令蔬菜鸡蛋煎饼，豆花白菜，学校牛奶。

早餐：蒸南瓜，绿色提取物

午餐：西红柿打卤面，炖狮子头，紫菜蛋花汤。

中午：沙糖桔，绿豆水

晚餐：紫薯卷、宫保鸡丁、蚝油生菜、紫米红枣粥。