如何按摩小腿解除疲劳
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小腿接触性疲劳常用的按摩方法有：轻推捏法、指压法、空拳法。轻捏需要手掌托住小腿上下推动，指压需要拇指不断按压小腿各个部位，空拳需要手掌放松半握不断敲打小腿各个部位。
按摩小腿解除疲劳的方法
1、温和推捏
轻推轻捏的按摩方法，需要将手掌完全贴在小腿需要的部位，然后边捏边上下轻推，保持轻柔均匀的力度。按摩一段时间可以缓解小腿肌肉的疼痛和疲劳。
2、手指点压
手指点按按摩小腿的方法需要控制点按的力度，力度最好在你能承受的范围内。手掌握拳，大拇指持续按压小腿。
3.空拳敲门
空拳捶打的按摩方法需要放松手掌，让拳头中间保持中枢控制的状态，然后不断捶打小腿各个部位，这样也可以放松小腿肌肉。
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