冬瓜营养丰富，热量低，是饮食的最佳选择。而且冬瓜还有很好的排毒消水肿的功效！冬瓜含热量低，含钠少，因此有明显的利尿作用，可将碳水化合物转化为脂肪，从而消耗体内脂肪。那么，吃瓜能减肥吗？让我们来看看边肖的详细介绍。

冬瓜有减肥的功效。可能大家都知道，这是一个很好吃的减肥食谱。我们来看看吧！

甜瓜蛤

材料：

蛤蜊15个，冬瓜500克，姜丝少许，九层塔适量，盐适量。

练习：

1.冬瓜去皮切块，蛤蜊洗净。

2.将甜瓜切开，煮至透明。

3.依次加入蛤蜊、姜丝、九层塔。

4.最后加盐调味。【夏季吃冬瓜最好了起到减肥消肿的作用】甜冬瓜

材料：

冬瓜400g，姜丝少许，抹布适量，酱油少许。

练习：

1.冬瓜去皮，切块。

2.取锅爆炒姜丝。

3.加入碎布和冬瓜，加水转小火煮沸。

4.最后加入酱油调味。

油炸冬瓜排

材料：冬瓜300克，盐面包屑100克，调味辣椒和盐(超市有售)，鸡蛋1个，精盐3克，料酒3克，味精2克，花椒2克，花生油1000克(约100克)。

做法：1。冬瓜去皮去瓤，切成长6厘米、宽2厘米、厚约0.25厘米的长方形片，用调料腌制，逐一放入干淀粉中，拍粉，然后放入蛋碗中蘸蛋液，再蘸面包糠备用。2.把油放进锅里。六七成热时，放入冬瓜排，煎至金黄色。可以出锅，趁热撒上盐和胡椒粉，即可食用。

特点：脆嫩，色泽金黄。

功效：冬瓜含有丙醇二酸，对防止人体发胖有重要意义。这道菜入口香脆，一改以往冬瓜菜的软糯口感。它其实是一种美味的开胃食品，可以增加食欲，减肥降脂。