裙带菜可以天天吃吗
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裙带菜不能天天吃。裙带菜含碘丰富，但不能天天吃。我们必须控制数量。一旦碘含量过高，体内碘含量就会超标，导致甲状腺肥大，损害健康。
裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。
裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌专家”牛肉的3倍。
裙带菜虽好，但碘含量高，过量食用会损害身体健康。另外，痛风患者和脾胃虚寒者也不适合食用。
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