男人也有更年期 “更年期”保健调节身心( 二 )
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吸烟和高胆固醇会增加男性更年期提前的风险，所以你应该立即戒烟。
适当的休闲和规律的运动可以保持肌肉和骨骼的质量，避免啤酒肚，减少动脉硬化。
和另一半保持良好的沟通和亲密的关系，感情好，生活好，体内的激素自然会增多。
饮食均衡，补充一般健康食品，如大豆、山药、西红柿、瓜子等。
调整工作内容和生活目标，乐观思考，‘笑’是最好的良药！如果想用雄性激素补充治疗，要找医生做个验血和体检，看看是否合适。因为男性激素替代疗法不适用于前列腺癌和男性乳腺癌、肝病和心脏病。
结论：男性也要做好更年期准备，在日常生活中多做保健工作，减少更年期伤害。那么，以上小编准备的男性健康指南教你更年期保健学一学。
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