来月经腰痛是怎么回事
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经期腰痛是女性朋友的常见症状。可能是痛经引起的，严重危害女性健康。那么经期腰痛是怎么回事呢？让我给你解释一下。
第一，如果疼痛难忍，注意经期卫生，可以口服镇痛药物或一般非特异性止痛药。如水杨酸盐类，有解热镇痛作用，如布洛芬400mg，每日3-4次，但建议少用。
其次，由于风寒湿冷，容易引起痛经，一定要注意保暖。来的时候最好每天用温水泡脚至少20分钟，在腰上套一个装满热水的热水袋，缓解一下疼痛。
三、睡前一杯蜂蜜牛奶睡前一杯牛奶，里面放一勺蜂蜜，可以减轻甚至消除痛经的痛苦。牛奶富含钾，蜂蜜富含镁。钾可以缓解情绪，抑制疼痛，预防感染，减少月经失血。镁能起到心理调节作用，帮助身体放松，消除紧张，减轻压力。
女性朋友在经期非常脆弱，要适当增加营养，比如蛋白质、维生素等。还要注意保健，避免剧烈运动和过度寒冷刺激，适当休息，放松自己，自我克制，尽量减少情绪波动。
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