减肥期间要多喝水吗 减肥期间是否要多喝水
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1.减肥期间适当多喝水。水是生命之源，新陈代谢离不开开水。适当的补充水分有助于更好的新陈代谢和减肥。在减肥过程中，你会通过饮食和运动消耗热量，尤其是运动，同时会流失更多的水分，所以可以适量补水，这样会更好的帮助你减肥。
2，另外，减肥期间，饮食控制容易产生饥饿感，经常喝点水可以增加饱腹感。俗话说，汤后肉慢，减肥期间要多喝水。水的摄入也要适度。减肥期间建议每天喝2500-3000mL的水。如果过量，可能会增加肾脏的负担，同时还会抑制体内的抗利尿激素，引起精神烦渴，咳嗽越来越多，总想喝水。
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