贫血吃什么东西补血最快 贫血吃什么东西补血比快
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1.恶性贫血的膳食补充剂效果微乎其微。良性贫血可以吃高蛋白和黑色植物的食物，有利于补血。贫血要看性质。如果是常见的恶性贫血，如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征或一些实体肿瘤，对于一些容易引起消耗的贫血，食补一般作用微乎其微，但对于一些良性贫血，如缺铁性贫血，吃一些含铁量高的食物，有助于改善贫血。这些食物和主食、豆类一样，可以选择一些紫米、黑米。另外可以吃一些肉、蛋、奶、瘦猪肉，都是可以的。
2、还有一些动物肝脏，或者鱼虾，这些海鲜也有利于补血的作用。像一些蔬菜，一些黑色的，比如黑木耳，还有一些胡萝卜和芹菜，都是有利于补血的。
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