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在人们的印象中，男人似乎比女人脾气更大。但是你知道吗，容易发脾气的男人其实是一种病——男性易怒综合征，会导致过度抑郁。

女人到了更年期，女人的荷尔蒙会发生变化，但是男人到了一定年龄，为什么容易情绪波动，易怒，孤独？这说明男性也有更年期，他们有可能成为男性易怒综合征的受害者。随着男性社会角色的改变，越来越多的人患上这种疾病。因为越来越多的女性进入职场，更多的男性不知道自己应该扮演什么角色。这样一来，男性的经济地位逐渐受到威胁，自然会影响心情。

在社会关系中，女人不愿意和不成功或者没有能力成功的男人在一起。她们也不想嫁给工作能力不如自己的男人。

所以更多的男人觉得自己没有吸引力，甚至无法赢得女人的心。男性易怒综合征是由苏格兰的一名研究人员首先提出的。他发现，当公羊的睾丸激素水平急剧下降时，它们会变得狂躁易怒、孤僻无理。他分析了6000多名男性的数据，发现其中大约一半的人表示他们一直或大部分时间都感到沮丧、抑郁或消极。

调查结果显示，40%的受访者经常或一直处于急躁易怒的状态。大多数承认自己有负面情绪的人也有荷尔蒙波动。睾酮下降，伴随压力增大，男性性特征丧失。

在人们的印象中，男人似乎比女人脾气更大。但是你知道吗，容易发脾气的男人其实是一种病——男性易怒综合征，会导致过度抑郁。

女人到了更年期，女人的荷尔蒙会发生变化，但是男人到了一定年龄，为什么容易情绪波动，易怒，孤独？这说明男性也有更年期，他们有可能成为男性易怒综合征的受害者。随着男性社会角色的改变，越来越多的人患上这种疾病。因为越来越多的女性进入职场，更多的男性不知道自己应该扮演什么角色。这样一来，男性的经济地位逐渐受到威胁，自然会影响心情。

在社会关系中，女人不愿意和不成功或者没有能力成功的男人在一起。她们也不想嫁给工作能力不如自己的男人。

所以更多的男人觉得自己没有吸引力，甚至无法赢得女人的心。男性易怒综合征是由苏格兰的一名研究人员首先提出的。他发现，当公羊的睾丸激素水平急剧下降时，它们会变得狂躁易怒、孤僻无理。他分析了6000多名男性的数据，发现其中大约一半的人表示他们一直或大部分时间都感到沮丧、抑郁或消极。

调查结果显示，40%的受访者经常或一直处于急躁易怒的状态。大多数承认自己有负面情绪的人也有荷尔蒙波动。睾酮下降，伴随压力增大，男性性特征丧失。

如何控制自己的情绪？

避开让你一时生气的环境。可以去旅游或者只是在外面走走，去一个空旷的地方，深呼吸，强迫自己暂时放下不愉快的事情，让自己平静下来。

然后冷静思考。问问你自己你在生什么气。值得为此生气吗？有比生气更好的解决方法吗？用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，让情绪自由膨胀。

心里默念：他不是针对我。很多时候，别人的不良情绪不是因为你，可能有自己的原因。所以不要把所有的愤怒都归咎于自己。愤怒不是别人给的，而是你自己的误解。

把和你吵架的人当成疯狗。曾经有人问一个道士如何降火。和尚说，一个长途跋涉的旅行者遇到一只疯狗对着他狂吠。旅行者会选择绕过它继续前进，还是选择蹲下来对着疯狗嚎叫？相信你心里一定有自己的答案。

告诉自己不要为小事疯狂。不能忍，就制定伟大的计划。在小事上斤斤计较，会让自己在别人面前显得粗鲁，给别人留下小心眼的印象。这样的后果就是小的失去工作机会，大的背叛亲人。所以要学会忍气吞声，吃点小亏，不会给你带来太大的影响，但会提升周围人对你的印象。

训练人际关系抗压。我们身边总有一个人是我们觉得最讨厌的，这让我们总想逃离，换个环境工作。但就算这个最讨厌的人消失了，第二讨厌的人也会升级成最讨厌的人，所以到处都是讨厌的人，逃也没用。所以，要锻炼自己的抵抗力，只能在讨厌的人面前锻炼自己的修养。

百病生于气。愤怒的人不懂得爱自己。一个连自己都不爱自己的人，别人不知道怎么爱你。不要再用别人的错误来惩罚自己，要学会爱自己。你的幸福和健康比什么都重要，其他都不重要。