聚焦百科，带你领略最精彩的世界！每天更新精彩冷知识百科，你不知道的！为你的生活提供更多的帮助和便利。春天，天气多变。最近南方暖湿气流开始快速反攻。升温的同时，连绵的阴雨还会继续，南返的湿腻也会随着雨雾而来。外面寒冷潮湿多雨多雾，更重要的是屋里没有暖气。北方的朋友能理解这种感受吗？

什么是回南天？

回南天是天气回暖的现象，一般出现在春季的二三月份。主要原因是冷空气离开后，暖湿气流迅速反击，导致气温升高，空气湿度增加。一些冷的物体遇到暖湿气流后，容易产生水滴。南天回归线现象在南方更严重，这与南方临海，空气潮湿有关。《重返南天》出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒泡”。到处都是湿漉漉的景象，空气似乎能拧出水来。浓雾是“重返南天”最有特色的外观。

潮湿的天气伤害身体。

恶劣的天气让人不开心，潮湿的天气让人最难受。我们来看看潮湿的天气容易诱发哪些疾病。

1.潮湿的天气更容易诱发感冒。

中医认为，湿是一种阴邪，会伤害人体的阳气，影响阳气的舒展。因其浊稠重，易阻气机，得病后难愈。这就是湿邪的病理特征。湿邪可分为寒湿。这段时间的潮湿天气属于阴冷潮湿，人的呼吸系统最怕冷。有些人和孩子由于免疫系统不成熟，在温差大、湿度大的条件下更容易得呼吸道感染，再加上湿邪缠绵的特点，所以病程较长。

2.潮湿的天气更容易诱发心脑血管疾病。

雨季气压、温度、空气湿度等气象因素变化较大，容易导致植物神经功能紊乱，血管收缩，血流受阻，血压升高，心肌耗氧量增加，心脏负荷增加，从而诱发心梗、中风等心脑血管疾病。

3.潮湿的天气更容易诱发皮肤病。

潮湿的环境会增加湿疹、皮炎以及一些真菌病如脚气、手足癣的发病率。温暖潮湿的环境有利于霉菌的生长繁殖，尤其是原本在人体皮肤上处于“停业”状态的霉菌，会在脚趾等部位“死灰复燃”并扩散，引发脚气。脚气如果不及时治疗，会扩散到身体其他部位，变成体癣、股癣、手癣、花斑癣。研究表明，霉菌还可以在人体内生长繁殖，引发真菌性肺炎等疾病。

皮肤防潮妙招：

皮肤需要保持干燥。由于我国南方天气潮湿，真菌生长快，容易引起真菌感染和湿疹等皮肤病。“回南天”为霉菌等病原微生物的繁殖提供了良好的条件。此时纯棉内衣或袜子更健康，内衣和袜子不要太紧。出汗后及时更换和清洗。饮食防潮妙招：

在饮食上，也要少吃寒凉的东西。“回南天”食物容易变质，案板容易脏。最好少吃生鱼等食物。中医推荐，每天早上取手指大小的普洱茶，加苍术5克，加盐适量一起煮沸，空腹饮用。两者结合可以达到健脾祛湿的效果。

薏米：生薏米味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿、风湿等人群。建议读者可以用生大麦煮粥，或者加山药(碎)一起煮。这有利于水的渗透

红小豆：红小豆味甘、酸、平，能健脾利湿、解毒消肿。适用于肥胖水肿、脚气、腹胀腹泻人群。建议读者将赤小豆、桑白皮加水煎煮20分钟左右，喝汤或煮汤时加入赤小豆。能利尿除湿、催乳、解毒排脓。适用于湿热泄泻。

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