宫寒对于女人来说，没有人愿意被它纠缠，因为它的出现让女人痛苦。尤其是月经期间，更是让她们怀疑人生，甚至晕倒。所以有宫寒的女性都在想办法解决，让自己不再被宫寒折磨。其中，这几个方法都挺好的。坚持下去，相信你的宫寒问题会慢慢解决的。下面就用[]来看看吧。

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如何化解宫寒女性的调理

1.宫寒怎么调理？

艾叶：艾叶在我们的日常生活中比较常见，尤其是在农村的田野里。其实很多人都忽略了艾叶的功效，尤其是对于女性来说，艾叶对于治疗月经不调有着非常好的效果，可以有效的帮助子宫驱寒，温暖子宫。艾叶的用途有很多种。最常见的就是可以用艾叶煮鸡蛋，对帮助女性驱除子宫内的寒气有非常好的效果。此外，还可以每天晚上用艾叶泡脚，可以有效促进血液循环，帮助子宫排出毒素。

所以，女性要想远离宫寒，请不要贪吃寒品。另外，螃蟹、蜗牛、西瓜性寒，女性要少吃。在月经的特殊日子里，你根本不应该碰它，但也不要拿自己的身体做实验。等你真的被宫寒盯上了，哭都来不及了。

2、注意保暖

无论是夏天还是冬天，千万不要一直待在空调房里。即使呆在空调房里，也要穿上外套，避免肩膀着凉。如果长时间待在空调房里，可以到外面走走，让毛孔接触外界的自然氛围，有利于驱寒。平时不要坐在冰冷的地上，以免着凉。

3.一定要坚持锻炼。

如果不运动，寒气侵入体内时，会一直堆积在体内，不容易被代谢掉。

相反，如果有运动，寒气会随着汗液一起排出，从而使体内寒气不断减少。而且运动时，人体容易发热，皮肤毛孔会张开，一些寒气可以通过皮肤毛孔排出体外。

所以女性要坚持锻炼，最好制定一个锻炼时间表，每天按照计划去做，这样才不容易忘记。如果工作忙，没时间去健身房锻炼，可以在平时利用各种机会锻炼。比如下班后选择走路回家，或者晚上吃完饭去散步。

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宫寒药膳

鸡肉煮益母草

鸡肉1只(黑骨头白毛最好)、益母草500g(分4份，用1份酒、1份醋、1份姜汁、1份川芎汁浸泡)。将调制好的益母草放入鸡堂，清汤煮，鸡肉清淡食用，或配酒送食。将鸡骨和残渣焙成粉末，加入120克桂参、60克续断和18克生姜作为粉末，用蜂蜜制成药丸，每丸9克。每天早上，中午，晚上吃L片。适应症为长期不孕。

红花产卵

取1个鸡蛋，打洞，加入1.5g藏红花，搅拌均匀，蒸熟。月经后第二天吃红花产卵，一天吃一个，连续吃九个。然后等到下次月经来潮的第二天再服用，持续服用3~4个月经周期。主治：气虚血瘀型不孕症。

当归远志酒

当归150克，远志150克，甜酒1500克。将当归切碎，与远志混合，放入白布袋清洁剂中，用酒浸泡，密封。7天后即可取出，去渣备用。每晚温饮，随量饮用，不间断。如果酒用完了，会依法重制。功能：活血通络，调和气血。适用于月经不调或气血不足的女性。

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预防宫寒

1、预防宫寒吃中医推荐的寒秤：最好只在盛夏时节吃生冷的食物，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。但是，这个尺度可以自己把握。燥易怒的人可以多吃，不要吃太多，比如一天吃冰淇淋不超过两个。

2、防宫寒吃冷顺：点菜有两种东西吃的时候，凉的和热的，最好先吃热的，再吃凉的。如果顺序颠倒，寒气会被热气压下子宫，带来危害。

3、预防宫寒区分寒性食物：除了从冰箱里拿出来的食物，还有很多食物，虽然是常温下吃的，但是它们的本质都是寒凉的，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等。即使加热后。还要分季节，合理饮食。【宫寒女性应该这么来调理预防宫寒的药膳调理法】4、预防宫寒饭前：养成饭前喝一杯姜茶的习惯(一片生姜，用开水冲泡，趁热喝)，它能主动化解冷食或冷食中的寒气，在饮食上检查你的子宫。