软水能喝吗 饮用水软水好还是硬水好
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水硬度过高或过低都不好，因为水硬度与一些疾病密切相关。在水硬度高的地区，心血管疾病的发病率较低，但随着水硬度的增加，肾结石心血管疾病的发病率也增加。
钙镁离子是人体每天必不可少的营养素。如果水有一定硬度，可以通过喝水补充一定量的钙镁离子。如果长期服用软水，需要通过其他方式补充，会增加患心脏病的风险。但是，喝硬水会导致肠胃功能紊乱，这就是所谓的水土不服。用硬水煮鱼和蔬菜会破坏或降低食物的营养。
硬水是指水中氟、钙、镁等物质含量高。高氟含量会影响骨钙沉积和牙齿钙沉积的形成，导致骨质疏松和氟斑牙。长期使用硬水会导致泌尿系统结石、肠胃疾病和心脑血管硬化。所以建议硬水一定要烧开再喝，有条件的话可以用滤水器降低水的硬度。
不含或几乎不含可溶性钙和镁化合物的水称为软水。在自然水中，雨雪是软水。泉水、小溪、河流暂时是硬水，部分地下水是硬水，蒸馏水是人工处理的软水。
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