海参煮小米粥的做法与功效 海参小米粥怎么做
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2.将准备好的小米用清水洗净，姜、葱洗净。洗净后，切成姜丝和葱花。海参提前泡好。清水洗净后，切块。3、锅中放入足够的水加热，烧开后放入洗净的小米，再次烧开后将切好的海参块放入锅中，烧开后继续用中小火煮，直到煮的过程需要不断搅拌，以免烧锅。4.将准备好的蔬菜洗净，切成丁。锅里的粥煮到八成熟后，加入菜丁、姜丝、葱花，煮20分钟左右。这时，锅里的海参小米粥就可以煮了。出锅前加入少量食用盐调味。5、功效：海参小米粥有利于清热润燥，老年人可以补充蛋白质、海参、牛磺酸等氨基酸；儿童可以补充钙、铁、锌和多种维生素。最重要的是老人小孩消化功能比较低，小米性寒，海参性温。两者都可以中和，对胃有一定的保健作用。当然，粥最容易消化，也最容易被吸收。长期喝海参小米粥，可以固本培元，增强抵抗力。记录美好的生活，一起看有趣的事。它包罗万象，是信息的海洋，有你看不到的故事。传播生活小窍门，解决大家生活中的烦恼，开心每一天。
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