关注科学，专注百科，为你分享有趣的百科人文。分享干货和硬核知识。百科，演讲，每天保持学习新动力。作为家长，孩子发脾气真的很有压力，很让人沮丧，尤其是进入“可怕的两岁”的时候。但是儿童心理学家说，大多数孩子发脾气不是因为他们淘气，或者因为他们想指导别人。他们在生气和沮丧的时候会大喊大叫，但他们就是找不到词来表达他们到底怎么了。所以你一定要保持冷静，学会找出真正困扰他的地方，这样才能快速有效的处理这种情况。

方法1好好谈谈。

一个

只有保持冷静，才能妥善处理孩子的乱发脾气。最糟糕的情况是父母对生气的孩子发脾气。孩子们需要有人让他们平静下来，尤其是在他们发脾气的时候。如果你不能让他们平静下来，就别指望他们会平静下来。在你做出反应之前，深呼吸几次，至少几秒钟。

2

确保孩子的需求得到满足。孩子发脾气不一定是为了“得偿所愿”，可能是受到挫折，没有得到必要的重视，或者身体不适，比如低血糖、疼痛或消化不良。可能孩子正在长牙，尿布脏了，或者需要午睡。在这种情况下，不要试图和他谈判，只要他满足他的需求，他就不会生气。

孩子想睡觉的时候经常发脾气。如果这就是问题所在，培养规律午睡的习惯可以防止他再次为同一件事发脾气。如果带孩子出去，记得带上健康的零食，以免他因为饿了而发脾气。

三

问他发生了什么事。孩子渴望有人倾听自己的想法，却只知道发脾气来表达自己。认真对待孩子，问他怎么了，仔细听他的反应，可能会有帮助。抓住他或她，给他们足够的关注，给他们时间解释。

这并不是说孩子要什么你就给什么，而是用尊重的方式去听他说话，就像你对待别人一样。不管孩子是想要新玩具还是不想上学，他们都有权利表达自己的想法。而你答不答就是另一回事了。

四

给一个明确的解释，不要只说“不”。很多家长只是说“不”和“我说了算”，不解释原因。就是这种回答让孩子很沮丧。你不需要长篇大论的解释，只需要为你的行为提供一个理由，并帮助你的孩子理解和更好地控制整个局面。

比如你在杂货店，你的孩子想买含糖量高的麦片，你不妨提醒他早餐有他喜欢的燕麦和水果，这样他就不需要再买麦片了。

五

提供几种应对方式供孩子选择。例如，一个儿子或女儿想吃冰淇淋，但晚餐很快就要到了。你可以说：“小明，你现在有点不开心。安静点，或者回你的房间去。”你给他(她)一个选择，要么控制自己，要么回到一个不会影响别人的地方。如果他做出了正确的选择(冷静)，记得表扬他：“你想吃冰淇淋，但我不赞成。谢谢你接受这个回答，没有继续哭。”

相反，如果他选择保持不快乐，告诉他后果，遵守诺言。比如，把他带回房间，坚持让他呆在那里，冷静下来再出来。这样管教2岁的孩子比8岁的孩子容易得多，所以越早开始管教孩子越好。

六

坚持你的立场。和孩子说话，可以感同身受，但要坚定。心平气和地解释后不要让步。孩子可能会也可能不会马上安静下来，但他会永远记住，发脾气不会让他得到他想要的。下次他想要什么东西的时候，他就不太可能发脾气了。

七

防止儿童受伤。有些孩子发脾气时会做出很大的举动。如果你的孩子是这样的，一定要把附近的危险品移走，帮助他避免危险。

孩子发脾气的时候，尽量不要去抓他，但有时候也是必要的手段，有安抚的作用。轻轻地但坚定地抱着他，不要太用力。安慰他，尤其是当他因为失望、挫折或者不熟悉的环境而发脾气的时候。

八

不要发脾气你必须树立榜样，向你的孩子展示良好的行为。如果你也开始发“大人”脾气，大喊大叫，孩子会觉得在这个家庭里做这种行为是可以接受的。控制自己不容易，但为了自己和孩子，还是要努力保持冷静和镇定。必要时花几分钟让自己冷静下来。同时，让你的伴侣或其他负责人照看孩子。如果有必要，可以让孩子回到有儿童门的房间。

不要打骂孩子。这样失控，只会让孩子感到迷茫，害怕你。这不会让你们的关系变得健康，充满信任。你和你的伴侣也必须以身作则，示范如何良好沟通和处理挫折。不要在孩子面前吵架，或者不开心的时候生气或者不开心。

九

不管怎样，让孩子感受到爱。有时候，孩子会生气，只是想要更多的爱。说到管教孩子，克制自己对孩子的爱从来都不是好办法。无论如何，要让孩子知道，无论发生什么，你都爱他。

不要在孩子发脾气的时候训斥他，或者说“我对你很失望”。即使孩子的行为让你失望，也要拥抱他，说“我爱你”。方法2试图超时。

一个

孩子倒下后，

失控时，将他“暂时隔离”。别试着跟盛怒之下的孩子讲道理。给他时间好好发泄。用一些句子帮助他表达情绪。比如说，“经过漫长的一天后，你一定很累了”，或是“得不到想要的东西，你一定觉得很失望”。这么做能帮助孩子日后用言语表达自己，也表现出你明白他的感受，却不需要让步。这时候，你可能发现最好的办法是把他隔开，直到他冷静下来。

2

告诉孩子现在是“暂时隔离”（time out）或“冷静时间”（quiet time）。如果崩溃、失控的孩子还很小，不可能跟他讲道理，有时候“冷静时间”是最好的解决方法。告诉他现在是安静时间，直到他能平静下来，感觉好点。

• 你也要保持冷静，向孩子示范良好的行为。
• 把“冷静时间”当作给孩子空间，让他安静下来，而不是一种威胁或惩罚。

3

带他或她到安全的地方。最好是孩子的房间，或是可以放心地让他独自待一会儿的安全地方。这个地方不应该有令人分心的东西，像是电脑、电视机或手持式电子游戏机。选择一处宁静，能让孩子将它与平静联系在一起的地方。

• 别将孩子锁在房里。这很危险，而且会被孩子视为惩罚。

4

向孩子解释只要他平静下来，你就会和他好好谈一谈。这么做可以让孩子理解你不理他，是因为他做出无理取闹的行为，而不是不关心他。孩子平静下来后，你就得履行协议，跟孩子讨论他的问题，和发脾气这件事。

5

在适当的时候谈一谈。孩子发完脾气后，和他谈一谈发生过的事。询问他沮丧的原因，不要痛斥或指责他。清楚地解释你的看法。

• 即使孩子的行为令你心烦，也不要把他或她当成敌人来对待。抱一抱他，温柔亲切地说话，即便在解释为何我们不能总是称心如愿的时候，也要保持这样的语调。

6

态度一致。孩子需要规矩，才能产生安全感，并更好地控制生活。如果他们从不知道某种行为会造成什么后果，就会开始用行动试探。每次孩子闹脾气，就“暂时隔离”，或实施“冷静时间”。他很快就明白大喊大叫、拳打脚踢并不如摊开来谈有效。

7

尝试记录每一次的“暂时隔离”。如果你不放心让孩子单独待在房间或其它地方，可以通过转移他的注意力，来实行类似的“暂时隔离”。孩子发脾气时，告诉他你会把这次事件写下来。拿出一本日记，写下发生的事情和你的感受。询问孩子的感受，一并记录下来。孩子会很想参与你做的事情，很快就忘记大声哭闹。

方法3知道何时该获取专业意见

1

看看你能否让孩子明白道理。不同的孩子适合不同的管教方式。尝试几种方法，看看哪一种最有效。不管你做什么，孩子还是发脾气？不妨向医生或治疗师求助，他们可以根据孩子的具体需求，给你更多意见。

2

留意孩子闹脾气是否与环境有关。特定的环境刺激，会使孩子比平时更容易发脾气。有的孩子对食物（尤其是糖）、光、人群、音乐或其它因素敏感，这些东西会刺激他们，使他们在沮丧之下失去控制。

• 观察孩子发脾气的时间，看看是否和环境有关。拿走刺激他的东西，看看是否有帮助。
• 如果你搞不懂孩子发脾气的原因，最好寻求专业意见。

3

留意随着孩子慢慢长大，是否还会一直发脾气。大多数小孩慢慢长大，会变得成熟，学会如何有效沟通，而不再随意发脾气。如果孩子过了幼儿期，还是常常闹脾气，很可能有些潜在的问题需要解决。考虑带孩子看医生或治疗师，确认是否有更深层次的问题。

• 如果孩子老是闹脾气，一天总要闹上几次，或者发脾气时，变得很暴力，事后总是精疲力竭，最好带他去看医生，找出是否有特殊的需求没有得到满足。经常发脾气和暴力行为，可能是发展障碍的症状。

小提示

• 帮助孩子应付各种状况，而不是靠发脾气来解决问题。比如说，如果你知道他已经过了漫长的一天，从午饭时间到现在什么都没吃，不妨等到第二天早上才去杂货店。实在没办法的话，不妨在购物时，用一些东西吸引他的注意力，然后速战速决。记住，他们还小，还在学习忍耐。
• 如果你们在公共场合，有时候最好的方法是离开（即便你得抱着又哭又闹的孩子，显得有点狼狈）。保持冷静，记住孩子只是不懂得处理情绪，并不是无理取闹。
• 看着他，用正常的语调说等你结完账后就会听他说话，而现在你可以让他做一些事，转移注意力。例如，给他一样东西，告诉他这是爸爸喜欢的东西，把它放到传送带上，然后对收银员说谢谢。给他一些东西放到传送带上，如果他做到了，你要谢谢他，让他觉得自己做得很好，笑着说“我爱你，你帮了妈妈的忙”，给他一个深情的微笑。
• 患有发展障碍的孩子，并非每次都理解口头指示。有时候，他们虽然能复述指令，却不能把它化为行动。面对这样的情况时，你可以画一张图表，表达你希望他做些什么。剪下杂志上的图片，或者画火柴人，让它做出你想让孩子做的事。比起口头指示，孩子看到图画，会更明白你的要求。
• 不要大声叫喊，或严厉斥责，让孩子停止闹脾气。你应该向他们解释他们的行为，为什么你不赞同这些行为，建议他们用其他方法表达自己。例如，你可以说，“小明，你现在尖叫乱打是不好的行为，会让别人很心烦。我希望你停下来，好好跟我说话。我想知道是什么让你不开心，但你一直这样尖叫，我一句都听不见。”
• 除非你刻意纵容，不然孩子无法借着闹脾气来指使人。他们通常不是为了刚发生的事情闹脾气，而是在释放压抑已久的挫败感。他会在这个过程中，学会做正确的事，和适当的社交技巧。
• 做好计划：如果要去小孩总是闹脾气的地方，比如杂货店的收银台，先提前和他做好交流。例如：“（孩子的名字），前几次我们在收银台，都有一些状况发生。从现在起，我们要做的是：等你到收银台的时候，如果表现良好，我会给你一块口香糖，如果你想要更多而闹脾气，那就一块也得不到。现在，（孩子的名字），跟我说说我们待会要干嘛？”如果双方都了解计划，等到收银台的时候就不用再解释了。要是他表现良好，就能按计划得到奖励；表现不好就什么也得不到，他已经知道规则了。
• 每个小孩都不一样，实际情况也千差万别。你不能单靠一种方法，应付所有场合。你是家长，控制权在你手上。保持冷静。如果你察觉到自己在生气、恼怒、泄气、烦躁，不妨暂时离开，先让自己冷静下来，才试图安抚沮丧的孩子。
• 在某段时期，孩子只需要知道不行就是不行，不需要解释太多。但如果他们长大了，可以明白道理，不妨解释为什么他们不能这么做。

警告

• 别期望孩子做出不符合年龄的行为。作为父母，你没有必要接受孩子粗鲁、伤人的行为，必须为孩子设限，但也要了解他这个年纪的正常行为。记住，这个阶段总会过去的，你的责任是引导他、爱他，帮助他度过这个阶段，而不是强逼他长大，进入下一阶段。
• 不要为了避免尴尬而让步，否则孩子会故意在人群中闹脾气。当孩子在大庭广众下闹脾气，家长会觉得所有人都在盯着他们看，感到难为情。事实上，大部分旁观者发现家长只是在为孩子设定合理的限制时，会说“就该这样，大胆去做吧”。
• 如果你面临压力，有个被宠坏的孩子会使你更烦躁。举个例子，你必须赚钱付清各种账单和贷款，如果孩子总是大喊大叫，日子肯定过得不顺心。去一个可以让你发泄的地方。记住，在任何情况下，都不可以把内心的怒气，发泄在孩子身上，因为你的困境不是孩子造成的。
• 试过了本文列出的方法，但孩子还是经常发脾气？也许是时候让专家帮助你了解孩子，及如何和他们相处。有发展障碍或其它问题的儿童，需要专家的训练与指导。向专家解释你和孩子的经历。带上类似本文的文章，告诉他们你采取过哪些方法，以及它们的效果。专家或许有其它建议，或提议让孩子做更深入的评估。
• 孩子闹脾气时，永远不要屈服于他的要求。这样他们会觉得自己赢了，有了控制权。学会在家应付他们的脾气，就能减少在公共场合的尴尬。你可以在小事上向他们“妥协”，让他们觉得自己有更大的控制权。当他们发现冷静下来，反而有奖励，就会减少闹脾气。
• 根据情况，如果你需要“暂时隔离”孩子，尽管做就是了。不管怎样，打孩子是不对的。体罚闹脾气的孩子，只会让他们学会以力服人（打耳光、拳打脚踢等）。
• 绝对不能鞭打或虐待孩子。如果你选择体罚，一定要冷静及负责任地实行。先了解你所在地区针对体罚的法律。
• 不要经常用其它东西（例如糖果）分散孩子的注意力，让他不再发脾气。教导孩子不可以发脾气，他很快就学会其它应对方法。然而，有的孩子比较容易激动或情绪化，所以还是会闹脾气。小孩和大人一样，有的性格沉静，有的容易激动。用好的方式发脾气，可以释放被抑制的精力、挫败感、愤怒和其它情绪。这是很自然的过程。如果你教孩子压抑情绪，他们长大了也不会表达自己的感受。

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