一旦感到饿就是在消耗脂肪减肥了吗
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感觉饿是身体的保护性反应，提醒你吃东西，补充能量。如果不及时补充，身体会先消耗储存的糖原。如果糖原耗尽，不吃东西，就会出现头晕等低血糖反应。只有长时间处于饥饿状态时，身体才会利用储存的脂肪，此时不进食，容易发生酮症酸中毒。
减肥不能吃甜食吗？
故障
这取决于甜点本身所含的能量和甜点的摄入量。
吃大量的高能量甜食往往会使人发胖。如果甜食本身是一种低能量的食物，它的甜是因为添加了甜味剂，这样的甜食不会使人发胖；另外，甜食虽然是一种高能量的食物，摄入量少或者比较多，但不是一次性摄入，也没有超过一天所需的总能量，不会使人肥胖。
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