工作的人每天长时间坐在电脑前，对我们的健康影响很大。我们来看看白领久坐的五大危害。

久坐的危害1。很容易使心脏功能下降。

久坐会使血液循环变慢，久而久之，会使心脏功能下降，导致心肌萎缩。尤其是动脉硬化的中老年人，容易诱发心梗、脑血栓。

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久坐的危害2、引起腰酸背痛。

长时间坐着，颈、肩、腰、背保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于紧张状态，会造成颈、肩、腰、背僵硬、酸痛，或俯仰、转身困难。此外，久坐还会使骨盆和骶髂关节长期承受较大负荷，影响腹部和下肢的血液循环，诱发便秘、痔疮和下肢静脉曲张。

久坐的危害。它伤害精神，缩短生命。

久坐不动，血液循环缓慢，会造成大脑供血不足，出现无精打采。如果突然站起来会头晕等等。久坐的人阳气少，代谢率低，不能抗衰老，寿命很短。

久坐的危害。削弱胃肠蠕动。

久坐会减弱肠胃蠕动，减少消化液的分泌。久而久之就会出现食欲不振、消化不良、饱胀等症状。

久坐的危害5、容易放松肌肉。

久坐不动，气血不畅，缺乏运动使肌肉松弛，导致下肢浮肿、疲劳乏力，甚至导致肌肉僵硬、疼痛、麻木，造成肌肉萎缩。

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那么，有哪些远离久坐伤害的健康小贴士呢？

1.办公室里总要备一双柔软透气的平底鞋。一进办公室就可以换。布鞋可以比平时穿的鞋大一号，有助于血液循环。

2.每个小时，弯腰，伸胳膊，转脖子，扭腿，搓脸。或者，你可以上个厕所或者洗个脸起来走一走。

3.找个空调吹不到的地方，比如走廊或者阳台。可以打开窗户，呼吸新鲜空气，搓搓手脚，让自己站起来运动。

4、可以做隐性劳动，比如把自己乱七八糟的东西整理好，可以打扫桌椅的灰尘。【白领久坐警惕五大危害易使心脏机能衰退】:以上是边肖整理的白领久坐警惕的五大危害，容易导致心脏功能下降。上班族的朋友一定要记住日常养生，这对现在的我们来说很重要。简单的调理也能让身体更健康。