夏天吃什么防中暑 夏天防中暑吃什么好
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1.炎热的夏天，可以多吃冬瓜、苦瓜、西瓜，也可以多喝水或淡盐水、绿豆汤、果汁、清凉解暑饮料，预防中暑。不要在高温或高湿的环境中待太久，也不要在阳光下暴晒太久。避免在阳光最强烈的时候外出。如果必须外出，一定要做好防护措施。
2.不宜做过于剧烈的运动。运动后洗个热水澡或者擦擦身体。千万不要洗冷水澡。当出现中暑症状时，要迅速转移到阴凉通风处，并在额头或腋下进行冷敷，配合服用防暑药物。
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