快走属于有氧运动吗 快走是否属于有氧运动
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1.快走是有氧运动。
2.每天散步30分钟预防中风的效果和慢跑、打网球、骑自行车是一样的。此外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松和某些癌症也有很好的效果。
3.报道称，所谓快走，就是在12分钟内走完一英里(约1600米)。如果每天步行45分钟至1小时，中风的概率可进一步降低40%；没有运动习惯的人，只要从现在开始每天步行30分钟，也能达到很好的效果。
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