红豆薏米水比例多少合适 红豆薏米水比例多少最好
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1.红豆和薏米都要30g，即比例为1，333，601，然后加入2升清水，这样煮出来的水凉透了，可以过滤出来直接代替白天的饮用水，最好不加任何糖。
2、经期女性不建议吃薏米，可以去掉薏米，只吃红豆汤或粥。如果要加薏米，可以加炒薏米10克，红豆70克，再加几片姜，一起煮十五分钟。
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