5招教你甩掉过劳肥
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第一，饮食规律。
劳累过度的人大多工作太忙，很容易错过吃饭的时间。结果，当他们想吃东西的时候，他们一次又一次地感到饥饿。这时候他们不自觉的吃的特别多，很容易导致肥胖。因此，如果我们经常吃，我们可以更好地控制我们的饮食，避免发胖。
第二，保证睡眠。
有些人工作太忙，每天加班，甚至休息时间很少，每天几乎不睡几个小时。这种人过度劳累很正常。对于这类人，要尽量保证充足的睡眠。
第三，适当喝茶。
很多职场女性过度劳累的原因可能也和她们爱吃甜食、碳酸饮料、果汁、奶茶、乳制品等有关。边肖建议可以用茶来代替这些，这样可以帮助他们适当减肥。
第四，跳绳或者转呼啦圈。
有的人不都坐办公室，根本没时间运动。如果此时不想继续增肥，那就尽量抽出时间参加一些室内运动，比如跳绳或者呼啦圈。
第五，扩胸运动。
过度劳累的人多是坐办公室不爱运动的人。如果这些人想减肥，可以考虑做扩胸运动。每次做的时候，他们必须坐直，然后竖起大拇指，手臂从胸部向两侧张开。保持这个动作20秒，然后重复。
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