彩色炒饭家常做法 送给喜欢的你
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1.准备两碗米饭，辣椒丁，洋葱丁，胡萝卜丁，锅里加油。加入胡萝卜翻炒。加入洋葱和甜椒翻炒。加入酱油和胡椒粉翻炒至变软。倒入米饭。翻炒均匀，让米饭变干。
2，七彩蛋炒饭，里面确实有很多食材，而且还掺了素食。鲜红的颜色是苋菜汤。众所周知，苋菜叶富含人体容易吸收的钙，能促进牙齿和骨骼的生长，维持正常的心肌活动，预防肌内痉挛。
3、富含铁、钙和维生素K，能促进血液凝固。青豌豆含有大量的胡萝卜素和叶黄素，能保护视神经，促进视网膜上视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，改善和保护视力。
4.虾，味道鲜美，肉质细嫩，易消化，营养丰富，是一种高蛋白低脂肪的水产食品，还含有丰富的钙、铁、镁等矿物质。黄色鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和人体所需的矿物质，如铁、钙、钾等。蛋白质是一种优质蛋白质，能修复肝脏组织损伤，富含DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，有利于神经系统和身体的发育，能健脑益智，提高记忆力，促进肝细胞再生。
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