寒露注意事项 这几个你一定不能忽视
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1、寒露过后，天气渐冷，老人、小孩和体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐步添加衣物。俗话说“春捂秋冻”。秋季适度受寒有利于提高皮肤和鼻粘膜的抗寒能力，但老年人和患有各种慢性疾病者要注意防寒保暖，防止冻出。
2.寒露是冷热交替的立秋，天气会越来越干燥。我们需要每天补充适量的水来预防感冒。感冒是最流行的疾病。气温下降，空气干燥，就会引起慢性支气管炎、哮喘、肺炎的复发。
3、俗话说：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，不能总是赤膊露身，以防寒气侵入身体。同时，夏天的凉鞋基本可以放好，防止“寒生”。可以每天晚上用热水泡脚，可以扩张足部血管，加快血液流动，改善足部皮肤组织的营养，减少下肢酸痛的发生，缓解疲劳。
4.秋季气温渐冷，胃肠道对冷刺激非常敏感。如果保护不当，会引起肠胃疾病，或者使原有的胃病更加严重。所以寒露后的保健要特别注意保养肠胃。首先要注意保暖。入秋后要特别注意保暖肠胃，适时添衣，晚上睡觉要盖好被子。
5.秋季早起可以减少血栓形成的机会；起床前先躺几分钟，拉伸全身，防止血栓形成，也是很有意义的。这种病在深秋和初冬的发病率极高，发病时间多在长睡眠的后期。这是因为睡眠时脑血管的血流速度变慢，容易形成血栓。
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