每天喝8杯水几乎是常识，但是我们喝这么多水真的好吗？一项研究表明，喝太多水会激活大脑中的吞咽抑制机制。一旦超过这个抑制机制，我们就会面临水中毒的风险，医学上通常称之为“低钠血症”。低钠血症是指由于人体水分过多，血液中钠含量低而引起的疾病，可导致嗜睡、恶心、抽搐，甚至昏迷。如果不及时治疗，可能会在几个小时内死亡。

当你感到口渴的时候喝水更健康。

墨尔本莫纳什大学的首席研究员MichaelFarrell博士说：“根据身体需要喝水是正确的。感到口渴时喝水比制定准确的饮水时间表更健康。我们发现喝了太多水后需要用力吞咽，这意味着我们要克服一些阻力。马拉松运动员在某些情况下死亡，是因为他们盲目地听从了应该大量饮水的建议，最终他们喝的水量远远超过了身体的需要。”

功能磁共振成像用于测量大脑各部分的活动，主要反映吞咽前大脑的瞬时反应。研究人员要求参与者在运动后的两种情况下进行饮水测试，一种是当他们非常口渴时，另一种是当他们被要求喝太多水时。结果显示，过量饮水后，大脑吞咽机制的工作负荷增加了3倍。但是扫描显示，当参与者喝太多水时，前额叶皮层比平时更加活跃。研究人员认为，只有当额叶参与超越吞咽的机制时，人才能喝水。法雷尔博士说，需要注意的是，老年人通常无法获得足够的水分，因此应该观察他们摄入的液体。【你还在每天8杯水吗？喝水太多会要命】如果水进入人体的速度比排出的速度快，血液中的电解质就会被稀释。这会让水分通过血液进入大脑等细胞和器官，从而影响其功能。

以上内容仅授权[]独家使用。未经著作权人授权，请勿转载。