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饮食方面，烟酒对男性生殖功能的影响最大。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量明显低于不吸烟和不饮酒者，精子形态异常率也明显较高。

据悉，近年来，世界范围内男性精液质量普遍下降。究其原因，各种社会环境因素不可避免，但饮食习惯和生活细节的影响也不容忽视。比如洗热水澡、泡温泉、洗桑拿、睡电热毯时间过长，高温会破坏生精上皮，导致生精功能下降。此外，吸烟、过量饮酒、过量食用豆类等。会造成精子生成障碍。

饮食危害无法预防。

饮食方面，烟酒对男性生殖功能的影响最大。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量明显低于不吸烟和不饮酒者，精子形态异常率也明显较高。因此，在怀孕的前几个月，准爸爸应该彻底戒烟戒酒，以确保怀孕成功和孩子的健康。

但是，戒烟戒酒通常是大家都懂的道理，还有一些食物是很多人都没想到的。比如生棉籽油、雷公藤(中草药)和玄参、天冬、水合石、黄柏、玄参等复方汤剂都会影响生精功能，降低精子活力。人们认为健康营养的豆类富含植物雌激素。过量食用会导致体内内分泌紊乱，并可能降低精子的数量和活力。对于有生育要求的男性，一定要适量吃豆类。

烧烤多吃油炸食品伤‘精’

夏天爱烧烤的男性要注意了。河南省医学会男科分会主任委员张卫星和郑达第一附属医院泌尿外科副主任王睿教授提出，烤炸淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性数量减少，精子变弱。此外，重金属镉和农药残留对精子有毒性。【伤害精子的食物千万少吃】的研究发现，少精子症患者精子和活力的下降与微量元素锌的缺乏有关。因此，多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等，可以保证‘精’充足。体外冲击波碎石术是治疗泌尿系结石的重要方法。但国外科学家对接受该疗法患者的精液进行了分析，发现精子活力和密度下降，应警惕医源性损失。在疾病方面，精索静脉曲张会影响睾丸的形成，所以这类患者要早诊断早治疗。