莲子怎么吃下火 莲子枸杞茶下火的做法
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1.材料：莲子15g，枸杞10g。调料：冰糖适量。
2.莲子、枸杞子分别洗净，莲子用温水浸泡1小时，然后与枸杞子一起放入杯中，冲入开水，浸泡15分钟后饮用。每日一剂，勤饮代茶饮。
3、好处：此茶能养心安神，滋阴清热，安神定志，常用于心肾不和引起的焦虑失眠，精神疲劳和调理，
4、应忌人群：适用于气血两虚、心肾功能衰竭引起的失眠、心悸、精神疲劳；中度饱胀、大便干燥者不宜。
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