雪莲果饭前吃还是饭后吃好 雪莲果什么时候吃好
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1.雪莲果是一种凉性食物，对胃有刺激性。建议饭后一小时吃。雪莲果富含膳食纤维和各种矿物质，如钙、镁、铁、锌等。
2、膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，防止便秘。矿物质可调节血压和血脂，可防治高血压、糖尿病和高血脂。雪莲果具有清热解毒的作用，可用于便秘引起的痤疮。
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