秋老虎要注意什么 秋老虎要注意啥
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1.少吃冷食，少喝冷饮。
虽然节气已经到了立秋，但天气还会持续干热一段时间。喜欢吃冰镇西瓜和喝冷饮退烧的朋友要注意了。换季期间尽量避免生冷食物。它们对肠胃的刺激太大，容易引发各种肠胃问题，尤其是体寒虚弱的人，更容易腹痛、便秘。
2、科学养生，切忌猛补。
秋天一到，身体好的时候，很多人就开始以“糊秋肥”为借口大吃大喝。但立秋后不能暴饮暴食，随意进补，否则达不到养生的效果，反而会少吃辛辣刺激性食物。
立秋后，身体处于季节变换的调整和适应阶段，一定要少吃辛辣刺激性食物，避免上火和严重便秘。饮食上要多吃新鲜的蔬果，也要多吃芡实、山药、红豆等食物，健脾益胃，对初秋的肠胃极好。
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