鱼油起什么作用 鱼油的作用介绍
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1.预防心脏病：定期食用深海鱼或适量补充鱼油，有助于预防心脏病，降低已患心脏病者的死亡风险。
2、降低中风风险：每周吃一到两次鱼可以降低27%的中风风险，但吃得太多容易增加中风风险，所以大家要适量吃鱼。
3.预防动脉粥样硬化：对于超重和高血压人群，服用鱼油有助于减肥和降血脂。
4、改善视力：视力下降和老花眼的人，服用鱼油可以改善视力，预防老花眼。
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