集中注意力的方法 如何集中注意力
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1.利用积极目标的力量，也就是当你给自己设定一个目标，有意识地提高自己的注意力和专注力的时候，你会发现你的专注力在很短的时间内发展很快。
2.培养你对专注品质的兴趣。有了这个兴趣，你就会给自己设定很多训练科目，训练方法，训练手段。在很短的时间内，甚至通过一个夏天的自我训练，你就会发现，你和书中赞美的那些伟大的科学家、思想家、作家、政治家、战略家一样，拥有令人钦佩的专注力。
3.对专注力的品质要有信心，不要受自己和别人的影响。有些家长从小就对孩子这样说：我的孩子不专注。在很多场合，我听到家长说：我家孩子上课不专心。有些同学自己可能也是这么想的。不要这么想，因为这种状态是可以改变的。
4.善于排除内心的干扰。这里要消除的不是环境干扰，而是内心干扰。环境可能很安静。在课堂上，你周围的同学都坐得很好。但是，你的内心可能会有一种骚动，一种对你情绪活动的干扰，一种与这次学习无关的兴奋。对于各种情绪活动，要善于放下，排除。
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