【食材】小米80g，南瓜250g。

【辅料】银耳1/2、蜂蜜、水。

步骤：

1.准备材料：南瓜去皮切丁，用小米浸泡；

2.将银耳用水浸泡，然后去硬蒂；

3.将南瓜、小米、银耳一起放入电饭煲中；

4.加水，按下电饭煲的功能键，煮粥过程中搅拌几次；

5.粥煮好后，可以根据自己的口味放一点蜂蜜。

10-12个月婴儿食谱

虽然婴儿还没长几颗牙，但他已经能用牙龈咀嚼食物了。在此期间，宝宝充分练习咀嚼尤为重要。此时宝宝已经进入换奶后期，宝宝已经从出生时主要是奶逐渐过渡到奶提供宝宝所需营养的一半或一半以上的阶段。宝宝要继续母乳喂养，每天吃3顿主食，1顿零食。多种食物可以合理搭配，满足婴儿生长发育的需要。

两米粥的做法：

【食材】大米30克，小米30克

【辅料】水、三文鱼、胡萝卜、西兰花(适量)

步骤：

1.大米、小米洗净，加适量水，煮成两米粥；

2.蒸鲑鱼，用勺子压碎；

3.蒸胡萝卜也是用勺子碾碎；

4.西兰花蒸熟，切嫩部分切碎；

5.盛两米粥，放入加工好的三文鱼；

6.把胡萝卜和西兰花放在上面，搅拌。

芝麻粥的做法：

【食材】大米适量，芝麻适量

【辅料】适量的水

步骤：

1.准备食材；

2.把米洗干净，放上电饭锅，按下煮粥键；

3.黑芝麻洗干净，放入锅内除香味；

4.进纸器坏了；

5.倒入煮好的米粥中，搅拌均匀；

6.直到粘稠，吃的时候放点糖或者蜂蜜。

肉松肠粉的做法：

【食材】米饭1碗，香蕉2根

【辅料】沙拉酱适量，黑芝麻1小碟，肉松1小碗。

步骤：

1.准备新鲜热米饭和肉末；

2.香蕉和炒黑芝麻；

3.寿司帘上铺一层保鲜膜，用饭勺将热腾腾的米饭均匀的铺在保鲜膜上；

4.米饭上撒一层黑芝麻，寿司帘头放香蕉，中间撒一层肉松；

5.借助寿司帘，把米饭卷起来捏紧；

6.之后去掉寿司帘，打开保鲜膜；

7.用锋利的刀切段，点沙拉酱。

用芝麻油包装蔬菜的方法；

【配料】小麦粉400克

【辅料】酵母粉4克，油菜苔1把，黑木耳1把，豆腐干(香干)1包

【调料】盐适量，水200g，白糖5g，芝麻适量，香油适量。

步骤：

1.锅里的水烧开后加入少许盐和食用油，焯一下锅里的蔬菜，马上拿出来冲个澡，这样可以保持蔬菜的绿色；

2.将木耳用冷水浸泡，挤出蔬菜中多余的水分，分别切成细片；

3.将干香切成小粒；

4.将蔬菜、木耳、干香菜放入容器中，加入适量香油拌匀，加盐、细糖调味，最后加入芝麻拌匀备用；

5.将所有面团材料混合，用手揉成团(或用压面机打磨面团，用手收割圆形面团)，盖上盖子室温静置20分钟，擀成中间厚边薄的包子。

6.包好菜馅，上油蒸锅，盖上锅盖，常温醒发15分钟，锅加冷水大火，中火蒸20分钟，关火，3-5分钟后不开盖即可取出。

烫饺子的做法：

【食材】面粉200g，鲜肉250g。

【调料】芹菜一把，开水50g，凉水50g，食用油适量。

步骤：

1.把两百克面粉分成两百克，分别放在碗里。加入少许盐；

2.在一份面粉中慢慢加入50g开水，用筷子不停搅拌，直至呈雪花状；另一份加入50g冷水，同样操作；

3.等开水烫过的面粉稍微凉一点，用手揉成一团。另一个也揉成球后，把两个面团放在一起，揉成一个大面团，30分钟。设置asid

【食材】西红柿1个、鸡蛋1个、龙须面50g。

【辅料】食用油、葱丝、盐、白胡椒、葱油、香菜段、鸡精(适量)

步骤：

1.准备材料；

2.西红柿去皮切成滚刀块，洋葱切丝备用。

3.锅里留少许油烧热，爆香葱，下番茄块翻炒红油；

4.倒入适量酱油；

5.加盐调味，把汤煮开；

6.水烧开后关小火，鸡蛋打入汤中；

7.蛋黄熟了，放入龙须面，煮到里面没有硬核，关火，用鸡精拌匀；