横拍如何发上旋球
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1.击球时手腕后倾,手背距离前臂约110度。这样可以放松手腕,因为放松是发力的前提;其次,通过关节锁定手腕,避免或减少运动损伤;另外可以为下一次发球做准备。
2.上旋球时球在12点到1点之间抛在空中。拉回来挠背”动作——注意拉回来的时候肘关节要高于肩膀。同时网拍开始屈膝,身体下沉后仰,形成反弓状。
3.将腿踢向地面,身体向上拉,用前臂挥动球拍,将球拍打在球的正后方,手腕向外旋转让球拍向前移动,继续将球包裹到两点钟位置。最后将球拍接到身体左侧完成发球。
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