百科集中营，你想知道的一切都在这里学习更多百科知识，探索更多，探索你不知道的秘密。一起享受生活。今天天气很热。炎炎夏日，湿热不仅消耗大量体力，还会让人食欲不振。专家提醒，除湿是夏季养生的关键。营养素应该是清淡滋补的食物，也就是“清”。正确的饮食可以帮助人体抵御湿热的侵袭。可以多吃冬瓜、薏米、番茄、鲫鱼、鸭肉、鸡肉、莲藕等可以用来煲汤的食物，而“喝汤”正好是补充身体损耗的好方法。

庚欣今天为大家推荐了12种非常棒的夏日养生汤，让我们在炎炎夏日一起喝出活力、健康、美丽吧！

洋葱番茄鲫鱼汤

这种洋葱番茄鲫鱼汤具有养颜、健脾利湿、和中开胃、降血脂、降血压的食疗作用。

【泰式生蛤蜊肉汤】

蛤肉非常适合在夏天和炎热的季节食用。经常喝蛤蜊汤可以使人强壮，有解酒毒的作用。

“田七火狐炖鸡汤”

夏天多喝金火湖水，清热解毒，美容润肤，滋阴养胃。鸡肉田七炖汤，既能清热凉血，又能活血化瘀。是夏季养生的美味汤品之一。

【竹荪花胶干壳汤】

花胶一年四季都适合。花胶被誉为“海洋人参”，也是美容养颜中的佳品，能延缓人体衰老，使人青春迷人。

【玉竹百合鸡爪汤】

这种汤有很好的抗氧化功能，食材都是润肺养阴、健脾和胃的产品，所以特别适合爱美的女性。这种汤不仅对皮肤有抗氧化和保湿的作用，还有润肺润喉的作用。

【玉竹鸭翅汤】

鸭子是夏季最好的补品，民间有“老鸭胜夏补”的说法。玉竹滋阴润燥，生津止咳；鸭翅含有丰富的胶原蛋白，搭配使用可以补充肺胃。此汤是夏季常用的滋阴润燥的滋补汤。

"什锦海鲜丝瓜汤"

夏天，喝点水煮汤也不错。这种汤味道鲜美，营养丰富，不仅有很好的美容效果，而且还相当简单。

【金钩香菇冬瓜汤】

金钩是虾，特别好吃。和冬瓜一起煮，是很好的夏季时令养生汤。

【中国林蛙黄金汤】

这道中国林蛙金汤，也就是南瓜汤，是用中国林蛙熬制的。夏季高温时食用，具有强身健体、美容养颜、调节内分泌、延缓衰老、养血活络等特殊治疗作用，男女老少皆宜。

“猪肝蘑菇番茄汤”

猪肝补肝，明目养血，西红柿清热解毒，香菇补气开胃，都是很好的滋补佳品。三者加上煮沸的汤，不仅味道清香，非常开胃，风味极佳，而且视觉效果非常丰富，是夏季养生的美味汤品之一。

“薏苡仁猪皮水”

薏米可以说是消暑祛湿的最佳食物。这种薏仁猪皮水，经常吃可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除斑点。

“番茄莲藕排骨汤”

夏天，西红柿和其他配料一起用来煮汤。汤很好吃，酸酸甜甜的，还挺开胃的。这种番茄莲藕排骨汤具有养血凉血、排毒养颜、滋补脾胃、益血生肌的功效。

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