凉茶饮料真的能降火吗

凉茶喝真的能降火吗？

凉茶饮料真的能降火吗？

凉茶的缺陷是多早出现的？

中国凉茶饮料去火与否是不争的事实，消费者其实也在用自己的行动做出正确的选择。

早在7年前，《大众健康报》1《华西都市报》等媒体就公开披露凉茶中含有夏枯草、灯盏细辛、甘草等多达7种中药。中医专家指出，是三分毒。长期服用或饮用大部分药物，会导致人体免疫力下降，出现针对性耐药和耐药反应。所以对于药酒，尽量少喝或者不喝。

事实上，凉茶关于“去火”的宣传也遭到了专家的质疑。根据华西医科大学教授谭建三的说法，真正生气的人并不多。即使上火，也分“实火”和“虚火”。强烈的“真火”喝两罐也无所谓。但是“虚火”的人越来越虚。现实生活中，有“虚火”的人往往比有“实火”的人多，比如熬夜、劳累、上火等，都属于“虚火”。这可能就是人们说喝凉茶身体虚弱的原因吧。

而且凉茶也有很多天生忌讳的人，比如：天生怕冷的女人，因为女人“一感冒就生病”；脾胃未成熟的儿童和脾胃虚弱的老年人。

喊全国人民都喝地方特色饮料是不科学的。

俗话说“一方水土养一方人。”凉茶起源于广东南部和广西，气候湿热。因此，对于岭南地区的人们来说，凉茶是消暑降火的方法之一。但是不同的地区，当地人的体质不一样，需要的饮食也不一样。比如在南方，人如果经常吃人参，喝鹿血，就会流鼻血；在北方，如果当地人经常喝凉茶，很容易身体虚弱，这是科学的。

正确饮用凉茶

当然，凉茶也不是完全不能吃。现在是盛夏，偶尔喝点凉茶也是一种消暑的方式。根据专家的建议，喝凉茶的科学方法大致如下：

1、身体健康的人，可以喝酒；每天喝一罐为宜，不是早晚，而是下午；

2.吃饭时不宜喝凉茶；

3、女人天生怕冷，尽量少喝或不喝；

4.脾胃虚寒、胃湿的人和儿童不宜饮用；

5.夏天经常在空调房的白领职员等。脑力劳动过度，体力劳动不足，体质阳虚，不宜多喝凉茶。

6、不管是凉茶、冰茶，还是乌龙茶，喝茶最好是温凉的，冰镇凉茶容易损伤胃肠道，所以暂时不要试图提神。

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