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豆浆机打什么适合小孩喝(孩子喝豆浆应该注意的9个问题)

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豆浆机打什么适合小孩喝

宝宝一岁前不允许喝豆浆之类的。说到营养,水果和蔬菜可以做成果汁给宝宝喝。

忌煮不透:由于生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制剂等有害物质,煮前饮用会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不仅要煮,煮豆浆的时候还要打开锅盖,因为只有打开锅盖,豆浆中的有害物质才能随水蒸气一起蒸发。

避免贸然吃鸡蛋:因为鸡蛋中的粘稠蛋白质(蛋清)会与豆浆中的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,使鸡蛋和豆浆都失去原有的营养价值。

空腹喝豆浆:最好不要让宝宝空腹喝豆浆。豆浆中的蛋白质大都会在人体内转化为热量并被消化,营养成分无法被宝宝充分吸收。

忌放红糖:红糖中含有多种有机酸,如醋酸、乳酸等,可与豆浆中的蛋白质、钙结合,生成醋酸钙、乳酸钙等变性物质和团块,不仅损害豆浆的营养价值,还会影响豆浆中所含营养成分的吸收。

避免用保温瓶存放豆浆:将豆浆放在保温瓶中,在适宜的温度条件下会使瓶中的细菌大量繁殖,3 ~ 4小时后会变质。

忌带药喝:有些药物如红霉素等抗生素会破坏豆浆中的营养成分,甚至产生副作用,对身体有害。

豆浆凉、消化不良、嗳气、肾功能不好的人最好少喝豆浆。因为豆浆是用大豆制成的,含有较高的嘌呤成分,属于寒性食物,有痛风症状、疲劳、体虚、精神疲劳等症状的人不适合喝豆浆。

经常喝豆浆,注意补锌。豆类含有抑制剂、皂甙、凝集素,这些都是对人体有害的物质。对付它们最好的办法就是煮豆浆,长期吃豆浆的人也别忘了补充微量元素锌。

豆浆一定不能和红霉素等抗生素一起服用,因为它们会发生拮抗化学反应。最好喝豆浆,服用抗生素1小时以上。

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