丰胸健身怎么做 怎样做运动才能丰胸
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1.扩胸运动
右脚跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，同时用手臂拉弹力带的前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩膀同高，然后慢慢收回手臂，回到初始姿势，直到感觉到胸部拉伸。每天做8次，然后换腿重复练习。
2.俯卧撑向下运动
同样从双臂放下地面的俯卧撑开始。如果觉得地面不是很平整，可以在膝盖下面垫一些塑料板或者地毯当滑板，保持手臂伸直，然后利用膝盖的力量让滑板来回滑动，双腿始终呈V字形，胸部尽量贴近地面，每天做八次。
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