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额头皱纹突然增多

这种情况说明你的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，比如猪肉，多吃清淡的食物，比如猪肝、菠菜、豆腐、鱼。

黑色的眼睛，黑色的脸。

早上起来，如果发现自己这样，说明肾脏负担太重了。要减少盐和糖的用量，可以无糖的菜尽量不加糖，鸭肉炒栗子，烧大白菜等。用于食疗，也用红白萝卜熬汤。另外，用猪肾煲汤也很有效果。【男士养生解密面部健康密码】有一个红色的鼻子。

鼻尖代表心脏的状况。鼻尖发红或发紫可能是因为高血压或摄入过多的盐和酒精。

上唇肿胀

这很可能是胃痉挛引起的。多吃土豆、红薯、栗子、红薯、莲藕等温性食物。如果皮肤太粗糙，可以尝试用竹笋、海参、瘦肉炖着吃。

过于白皙的皮肤

这可能是气血不足造成的。可以将红枣、花生用温水浸泡，用小火煮，加些蜂蜜煮至粘稠即可。经常吃这样的食物会让你脸色红润。

脸颊红棕色。

脸颊发红是高血压的迹象。注意减少吸烟或戒烟，定时量血压。

红色的耳朵

耳朵代表肾脏的状况。耳廓发红或发紫说明循环不良。少喝酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动，促进循环功能。

男人面部保养

荷尔蒙的作用

男性皮肤一般是油性的，PH值大概在4，5 ~ 6，0左右。因为激素活动刺激皮脂分泌过于频繁，所以油脂和汗液分泌较多。旺盛的分泌物没有及时清理疏通堵塞毛孔，皮肤上就会出现痘痘。而且痘痘如果不及时治疗，很可能会因为细胞坏死而留下永久的疤痕。

修剪胡须

刀片与皮肤的紧密接触或多或少对皮肤是一种刺激。经常刮胡子会使脸部的皮肤组织不断剥落和更新，加速皮肤的新陈代谢，导致皮肤松弛。

户外运动太多

男性更喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长期暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损伤，如晒伤、晒伤，加速皮肤衰老。

不屑护肤

很多男人认为护肤是女人的专利，男人阳刚一点好，不需要护肤。所以干燥、缺水、光泽等问题自然就来了。

不良生活方式

吸烟、熬夜、各种酒肉应酬、饮食不规律，都可能导致内分泌失调，影响皮肤。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人脸色发青，黑眼圈明显；应酬太多，皮肤有光泽；饮食不规律会长痘痘。

来自压力

男人比女人压力更大。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力会导致内分泌系统紊乱，造成持久的心身功能障碍。导致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色病态。这种现象被称为‘凌乱皮肤综合征’，会加速皮肤老化，阻碍皮肤健美。

早睡早起

睡眠不足会使皮肤失去明亮的光泽，还会使皮肤细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事排出废物的工作，晚上补充营养，自我修复。这种工作在晚上11点到凌晨5点最旺盛。所以早睡早起不仅能消除全身疲劳，还能让皮肤更加贴合。

拯救建议——准备一套男士护肤品

对于男性来说，护肤最重要的部分就是保持清洁。加强护肤，他至少需要：洗面奶，护肤水，奶油护肤品，剃须膏。这些护肤品不仅能清洁面部，还能为皮肤提供合适的营养。但是不能用碱性太强的洗洁精，否则只会刺激更多油脂分泌。你应该选择温和的洁面乳。

把刮胡子当成一种乐趣。

使用刀片进行湿式剃须时，先洗脸防止细菌入侵，然后敷上热毛巾软化皮肤角质层。剃须时，选择温和的剃须膏，减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂抹须后水或须后水，调理和镇静紧张的皮肤，使其焕发青春，充满活力。

吃好皮

毛孔粗大、油性皮肤、长痘的男性应避免吃油腻、油炸食品，远离辛辣食物。多吃抗氧化食物可以增加皮肤的紧实度和弹性，如青椒、菜花、番茄、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、柚子、小麦胚芽、植物油和各种坚果。

精神美容法

瑞士美容心理学专家Torres教授介绍了一系列行之有效的精神美容方法。笑疗法是最有效和最容易接受的方法。方法是随时随地想最可笑的事，开怀大笑1 ~ 2分钟，每天3 ~ 4次。不到一个月，你就容光焕发了。