睡不着觉怎办 睡不着觉的处理方法
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1.白天可以多做户外运动，从事一些体能训练，让身体得到锻炼，大脑得到放松，对晚上的睡眠也很有帮助。
2.保持开心，睡前不要想太多其他的事情。
3、还可以多吃一些能安神的食物，比如小米、红枣。
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