x型腿矫正方法 如何矫正x型腿
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1.选择一个笔直的地面，双脚直立踩线进行练习，每一步都要在双膝内侧轻轻摩擦。
2.坐在平坦的地方，双脚并拢，双手放在膝盖处，慢慢向下压十秒钟。
3、每天重复动作30次，有利于矫正腿型。
4.脚踝处紧紧握住一个柔软的物体，双腿尽量抬高。小心不要让物体掉落。
5、也可以双脚站立，身体微微前倾，半蹲，膝盖用力外翻，可以站起来放松。
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