近年来，随着人们对健康的追求，越来越多的人注重养生，喝“药茶”是很多人选择的养生方式。许多药食同源的治疗茶产品，如杜仲茶、菊花茶、决明子茶等也进入了日常生活，逐渐成为一种新的保健时尚。深圳市中医院的中医专家指出，治疗茶对慢性病和亚健康有特别好的效果，忙碌的人不妨每天泡一杯“药茶”来养生。但是，为了达到良好的效果，治疗茶必须对症下药，选择适合自己的治疗茶的方式。

药茶，即茶的中医治疗，是将中药粉碎成粗粉或切成小块细丝，用开水冲泡或水微煎，像茶一样服用，以达到祛邪治病保健目的的养生方法。深圳市中医院医生黄淑芬指出，药茶以其简单、省时、价格低廉、疗效确切、服用量小、携带方便、服用及时、副作用小等优点，深受广大群众和患者的欢迎。治疗茶是中药和传统茶叶的结合，既有中药的功效，又有品茶的享受。对治疗慢性病和亚健康特别有效，特别适合忙碌的人。但是茶疗养员不应该急于求成。“治疗茶就是让人们每天泡一些对症的药茶来达到健康的目的，效果不是立竿见影的。”

随着治疗茶的日益流行，有各种各样的保健茶。对此，黄淑芬提醒治疗茶要注意茶叶的质量，要懂得治疗茶和治疗茶，要根据自己的体质和症状喝“药茶”，选择适合自己的治疗茶方式，才能达到良好的效果。但她也提醒，有些中草药不宜作为一般补品长期服用。无论剂量过大还是时间过长，都可能产生不良影响，最好在医生指导下服用。

茶叶的实际处理

1.西洋参茶

方法：将西洋参切片或研成细粉，每次3g放入杯中，沸水冲泡，加盖5分钟，分次饮用。

功效：西洋参性凉，味甘微苦，益气养阴，清热生津。适用于肺虚久咳、干咳少痰或体热(如口干、烦躁、手心热、面红)者。使用西洋参可以达到调养的目的。

注意：但需要注意的是，阳虚的人不宜长期饮用。

2、桂圆红枣茶

方法：桂圆5个，红枣5个，用开水冲泡，最好将红枣劈开。

功效：桂圆性温味甘，健脾养胃，养血安神，可改善失眠、惊悸、头晕等症状。红枣养血安神。桂圆枣茶能唤起好气色，受到很多女性的追捧。

注意：由于桂圆、大枣性热，感冒、咳嗽、咽痛、口干的人不宜饮用，以免上火。

3.菊花茶

方法：将干菊花3克用开水冲泡，用于茶饮。也可以加入20片枸杞一起冲泡。

功效：中医认为菊花味甘、苦，微寒，有疏散风热、平肝潜阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

注意：菊花性凉，脾胃虚寒的人要少喝，阳虚体质的人，如果经常喝有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚。但枸杞的加入有一定的舒缓作用，枸杞有滋补肝肾、益视力等功效，还能防止衰老，是很好的美容佳品。

4.决明子茶

方法：Soa