二手烟的危害大 吃四类食物降低危害
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边肖整理了二手烟的危害，吃了四种食物来减少危害，并分享了平时健康生活中的一些经验。这些经验也可以帮助你少走弯路。相信二手烟的危害，吃四种食物减少危害，可以让你的健康事半功倍。
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血管的保养：鳕鱼、三文鱼等深海鱼。
二手烟有害，吸烟明显增加心血管事件的发生率。深海鱼富含omega-3不饱和脂肪酸，可降低患心血管疾病的风险，每周应食用一到两次。此外，牛奶可以减少有毒物质对胃肠道的损害。
清新口气：芹菜、香菜、薄荷叶等
具有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间后，口气问题依然存在。多吃苹果、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的蔬果，可以促进唾液分泌。唾液不仅可以滋润口腔，还可以清除附着在牙齿上或卡在牙齿里的残渣，消除异味。
清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金桔、莲藕等。
具有生津止渴、清热止咳、润肺的功效。如果吸烟者连续四天每天吃750克左右的梨，因吸烟或吃烧烤而积累在体内的致癌多环芳烃就会明显减少。抽烟多年的人吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。
排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等。
专门研究茶叶营养和功效的专家发现，喝茶对肺癌和食道癌有很好的预防作用。尤其是绿茶，可以降低尼古丁的危害，预防癌症，降低血脂。茶叶还能利尿解毒，使烟雾中的一些有毒物质随尿液排出。【二手烟的危害大吃四类食物降低危害】以上是边肖整理的二手烟危害，吃四种食物减少危害，所以你也可以关注二手百科微信官方账号或者手机百度“二手百科”并收藏，每天了解最新最热的健康内容。
二手烟
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