八宝饭怎么做 八宝饭的营养价值
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1.八宝饭的做法：大米75g，糯米75g，薏米50g，红枣六枚，核桃仁30g，桂圆六个。将薏米和糯米洗净，用清水浸泡2至3小时，将浸泡后的薏米和糯米、桂圆、洗净的红枣、大米放入电饭煲中。加入清水至相应刻度，用电饭煲的标准米和香软功能煮，煮好后打开锅盖稍微搅拌一下，然后取出，趁热吃，口感最佳。
2.八宝饭是由糯米、豆沙、枣泥、果脯、莲子心、米仁、桂圆、白糖、羊脂等原料制成。糯米补中焦，豇豆素有“补肾豆”之称。枣泥有调和百味药的功效，对人的健康长寿非常有益；莲子心有强心的作用，米仁有健脾补肺的作用，桂圆有补中益气的作用是众所周知的。
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