铁皮石斛

益胃生津，滋阴清热

具体用法

1。鲜吃(直接食用)效果：每日用量10~20g。早晚空腹咀嚼吞咽，可治疗成人虚火牙痛；也可用于治疗各种发热引起的发热。做法：将新鲜铁皮石斛的茎直接洗净，放入口中，细细咀嚼。也可以捣碎、捣碎用开水吞服，或用开水焯一下再吃。

2.汤功效：每天早晚各喝一次，可促进消化，减少便秘。做法：将新鲜的铁皮石斛洗净，用削皮器去掉外皮，用刀将铁皮石斛捣碎，或者切碎，放入锅中，加水，用文火煮一个小时左右。里面的残渣不用扔掉就可以拿走。可以一次多煮点汤，放冰箱里，想喝的时候加热。

3、泡酒的作用：可以祛湿防病。做法：将新鲜石斛洗净，切碎，捣碎，放入40以上的酒中，密封3个月，才可以开罐饮用。00-10101.服用石斛后最好不要吃萝卜。萝卜会促进肠道蠕动，减少石斛在体内的时间，不利于石斛的吸收。2、石斛泡水一定要少量，过多会引起抽搐和中毒。3.不要与有泻下(如巴豆)、发散(如薄荷)、清热解毒(如金银花)等的中草药或食物同服。

禁忌

清热解毒，活血化瘀

太阳花

1。包饺子：食用后有清热去火的作用。做法：将向日葵切碎，拌入肉馅，再加入酱油、盐等。调味用的。你可以做饺子馅。

2、泡水喝：有清热降火的功效。做法：可以水煎后取葵花60克，也可以加入一些白花蛇舌草、大枣之类的一起煎服。00-1010不要带太多。

具体用法

化瘀止血，消肿止痛

禁忌

1。汤功效：养肝润肺，和胃健脾。这种煮粥的方法比较适合那些患有气短、咳嗽、脾胃不和、体虚、贫血的人。做法：用黑木耳50克、田七15克、红枣10枚、生姜2片同煮。木耳泡发切碎，三七洗净切碎，红枣洗净去核，与姜片一起放入锅中，加入适量清水，约1000ml，大火烧开后用中火煮约2小时，最后加入适量盐调味即可。

2.泡水：有安神、清热、降血压的作用。做法：用开水(200ml)直接冲泡3~5朵三七花。

3.研成粉末食用：可治疗高血脂、冠心病。做法：每天早晚用温水冲2~3克三七粉，或者加蜂蜜直接喝！00-10101，天奇不能喝虾一起吃！2.感冒了不能吃田七！3.孕妇禁止吃田七！容易流产！

田七

祛风清热解毒

具体用法

1、泡水：对咽喉肿痛有明显效果，还可治疗上呼吸道感染。做法：用金银花20g，直接加水煎服，待水凉后饮用，或直接用水冲泡。

2、粥的作用：能提高人体自身免疫力。做法：煮粥的时候也可以加点金银花。00-1010 1.金银花不能大量食用。是三分毒。2.经期禁止服用，因为金银花性寒，对女性不好。3.脾胃虚寒的人不能服用。

禁忌

利尿，清热解毒

金银花

1。泡茶功效：清热解毒，消肿散结，缓解各种炎症。做法：将蒲公英洗净，然后放入锅中，加水，文火炖一个小时，然后滤去药渣，即可饮用。

2.外用：可避免烧伤引起的感染。做法：将新鲜蒲公英捣碎，

3、吃菜的作用：有泻火通便的作用。做法：将新鲜的蒲公英叶用清水洗净，用开水焯一下，然后加入一些醋、香油等调味品，放凉。将新鲜蒲公英叶用清水洗净，煲汤时作为青菜放入。00-1010 1.蒲公英不能吃太多。吃多了会引起肠胃不适，拉肚子！2.脾胃虚弱的人不能吃蒲公英！3.对蒲公英过敏的人不能吃！

具体用法

温经祛湿，散寒止血

禁忌

1。足浴功能：可散寒止咳，治疗与虚火、寒火反复发作头面部有关的疾病，如口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎等。做法：取艾草50克，加水约1500毫升，煎服。煮5分钟后关火，盖上锅盖。待温度下降到可以触摸后，将药液倒入盆中，再将双脚放入盆中浸泡。可以边洗边搓脚底。晚上睡觉前泡脚最好，一周一两次，不要太多。

2.食入效果：可治疗月经不调、腹痛，对感冒有一定的治疗作用。做法：可以用艾叶做食物，比如将艾叶捣碎，加入糯米粉，做成艾草饼，也是一种艾草风味的小吃。

3、针灸的作用：畅通全身气血，提高免疫力！做法：艾叶针灸历史悠久，但艾叶针灸最好在专门针灸的地方做。不能擅自在家做针灸，以免造成任何不良后果。00-1010 1.无论怎么吃艾草，都不能吃太久，比如泡脚，不能长时间用艾草，泡脚三天以上不能连续吃艾草。2.艾草制成的食物，阴虚血热者慎用。3.月经期、高热、饥饿感大、过度疲劳、身体红肿者不宜艾灸。

蒲公英

生津止渴，升阳止泻

具体用法

1、粥功能：有益于心脑血管。做法：煮粥的时候，加点葛根粉就可以了。

2.汤汤功能：滋补身体，尤其适合已进入更年期的女性。做法：每天服用20g。

葛根片，与排骨、鸡肉、蘑菇等一起煲汤。
3、冲水作用：可以清热、泻火、通便。做法：将葛根磨成粉，然后取少量，直接用凉开水冲服即可。

禁忌

1、低血压患者不能食用！2、低血糖患者也不能食用！3、服用葛根粉之间不能食用刺激性的食物！比如酒、碳酸饮料、浓茶浓咖啡、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、羊肉，狗肉等！

薰衣草

驱风镇定，舒缓压力

具体用法

1、泡茶作用：  缓解工作时候的眼里，放松神经，还能够促进睡眠。做法：取500ml水，煮沸，然后加入薰衣草、薄荷叶、蜂蜜，接着焖上5分钟就OK~花花很喜欢薰衣草茶的哦~
2、净化空气作用：  不仅能够有效清新空气，薰衣草的气味也清新优雅，平时闻一闻，心情也会变好。做法：可以在房间内摆上薰衣草，又或者将薰衣草晒干，放进小袋子里做成香囊，放在身边也是不错的选择。

禁忌

1、孕妇怀孕初期最好不要喝薰衣草茶，薰衣草有利经的功效。2、低血压患者最好不要用薰衣草，因为薰衣草有降低血压的作用！