增强身体柔韧性的各种方法
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首先，第一次倒立可以让身体更加灵活协调。第二个动作，弯腰，站直，双脚分开与肩同宽，手臂直下压至脚尖，也能增强身体的柔韧性。三是下腰，身体后倾直至手落地，可以增强腰部的柔软度，增强身体的柔韧性。
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