很多人渴望长寿，但真正长寿的人不多。一个人是否会长寿是由很多因素决定的，其中饮食和保健也很重要。那么怎样才能保持健康，保持健康才能让自己长寿呢？中医里有按摩的方法，帮助你长寿。今天，边肖将介绍13种中医按摩方法，帮助你长寿。让我们来看看。

13种按摩方法助你长寿。

转动眼睛

坐直，眼睛向左转动五次，然后向前看一会儿，再向右转动五次，向前看一会儿。对保护视力很有好处。

第二步：触摸眼睛

用两食指按双侧睛明穴(内眼角上方0.1寸)，15 ~ 30秒，以轻微不适为度，有止眼痛、明目的作用。

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揉揉眼皮

双手拇指轻按双眼皮，然后旋转揉捏，顺时针逆时针揉捏20次。具有消除眼痛、提高视力的功效。

按压太阳

双手食指端按在两侧太阳穴上并旋转，顺时针、逆时针摩擦10 ~ 15次。具有止痛和提神的作用。

5.浴头

用手掌托住额头，在额头下侧轻轻摩擦，然后翻转到脑后的耳朵处，轻轻刷过头顶，回到额头，算一次。

扣住竹子

以拇指弯曲的突出部分，从左至右交替轻敲双侧促珠穴(位于眉间凹陷处)，各15 ~ 20次，用力以轻微不适为准。有消除额头疼痛、眼睛肿胀、恢复视疲劳的功效。

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打磨鼻子和背部

用拇指背摩擦两个鼻子的背面，直到出现局部发热。有助于通风，预防感冒。

8.干洗

双手合十，从额头向下洗脸20 ~ 30次。有提神醒脑、降低血压的功效。

9.假梳你的头发

双手指尖接触头皮，从额头到枕后，从头顶到太阳穴侧梳理头发，头部有发热感。具有明显的镇痛、降血压作用。

10.明古天

双手手掌紧压两个耳洞，双手三指轻敲枕部10次，再用手掌轻压耳洞，手指轻压枕部，然后突然提离。

连续开合环10次，最后将两食指插入耳孔旋转3次，然后突然放开。这样做一次，共3 ~ 5次。醒神，增强记忆力，加强听力，预防耳疾，有助于延年益寿。

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11.揉揉你的胸部

两手掌按在乳房上方，旋转揉捏，顺时针逆时针揉捏10次。可以加速血液流动，减少胸肌疲劳。

12.抓住肩部肌肉

用右手拇指、食指、中指捏住左肩肌肉，左手捏住右肩肌肉，相互交叉10次，有放松肩部、缓解疲劳的作用。

13.当场点击

用拇指腹轻轻按压两乳头连线中点(即钟山点)，约30秒后突然放开，如此重复5次。具有清胸顺气、止痛平喘的功效。【13种中医推拿方法让你更长寿新技能赶紧get！】,以上是13种让你长寿的中国按摩方法。快速获取新技能！更多经络养生知识，请关注第二百科。